Christian Miquel, votre accompagnant-coach de méditation

Chaque individu ayant ses propres besoins, est invité à choisir la pratique qui lui convient : un programme assurant une véritable formation de fond sur plusieurs semaines, des séances ponctuelles, ou d'autres programmes variés, à effectuer en groupe ou en individuel.

Programme MBSR de gestion du stress,des émotions sur 8 semaines, du 15/1/25 au 5/3/25

Atelier d'info et inscription: 8/1/24 gratuit

En présentiel au 39 av Victor Cresson, Issy (M° corentin celton) ou mairie d'issy, rer c, tram)

8 séances hebdomadaires le mercredi matin matin, de 9h15 à 11h45, plus un dimanche 10h-17h, le 23/2

Coût avec le matériel pédagogique: 465€, 415€ tarif réduit, don libre en cas de problème financier

Programme MBPM de réduction des douleurs chroniques en 8 semaines, du 9/1/25 au 27/2/25

En présentiel au centre anti-douleur de la Pitié salpêtrière à Paris (ouvert à des non inscrits au Centre anti douleur)

8 jeudis, de 16h15 à 18h45, avec des exercices et une pédagogie spécialement adaptée

Coût avec le matériel pédagogique (livret et audios): 375€, 350€ tarif réduit, ou selon possibilités en cas de problème financier (don en conscience)

Programme MBRP de prévention de la rechute des addictions par la pleine conscience en 8 semaines, du 15/1/25 au 5/3/25

En groupe ou en individuel à Paris et à Issy

8 séances de 2h, avec des exercices et une pédagogie spécialement adaptée pour lutter contre tout type d 'addiction

Coût avec le matériel pédagogique (livret et audios): 390€ les 8 séances, ou 75€ la séance individuelle

Programme MBAM pour approfondir: 3 modules de 4 semaines chacun, le Samedi matin de 9h15 à 11h45 au 1 rue Jules Ferry à Issy (M° C Celton, mairie, rer, tram)

Janvier: Les 4 fondements de la méditation (souffle, corps, émotions, pensées; avec le Satipattana, les neurosciences et les philosophies)

Février: Les 4 fleurs de la voie du coeur (bienveillance, auto-compassion, joie, équanimité)

Mars: Les 4 états de méditation avancée (infinité et vacuité de l'énergie, de l'espace et du temps, de l'instant présent)

Coût: 190€ le module de 4 séances, ou 490€ les 12 séances, ou tarif réduit en conscience

Séances de méditations ponctuelles

Méditation du mercredi soir par Zoom, 19-20h (méditation focalisée, mouvement, méditation ouverte)

Donner sa participation avant: participer

Lien Zoom à utiliser 5' avant: se connecter

Dimanche de pratique le 17/11/24 de 10h à 16h, 1 rue Jules Ferry à Issy

l Tarif: 39€, ou don en conscience

Prochaine session d'initiation aux philosophies et aux sagesses orientales en 8 cours de 2h (ou en individuel avant)

Me contacter au 06 72 74 84 67 ou mail

Obtenir un accompagnement-coaching personalisé

Pour 1 programme ou 1 séance individuelle de méditation, philosophie ou coaching personalisé///