Pleine conscience méditer avec Christian Miquel
QU'EST-CE QUE LA PLEINE CONSCIENCE ?
La pleine conscience est l'état de conscience qui se manifeste naturellement quand on est pleinement présent à ce qu'on vit dans l'instant présent, en lâchant prise, sans projection dans le futur ou dans le passé, sans surimposition affective positive ou négative.
Cet état est habituellement occulté par nos conditionnements mentaux, habitudes et réactions automatiques qu'on peut apprendre à repérer pour ne plus leur obéir et retrouver sa liberté.
Les programmes laïcs de Pleine conscience issus de Kabat-Zinn aident à se libérer de ses automatismes, à se ressourcer pour vivre plus sereinement le moment présent, chacun pouvant se créer ainsi son propre chemin de vie et de sagesse.
-MBSR: 8 semaines pour mieux gérer stress, émotions et ruminations mentales
-MBPM: 8 semaines pour mieux intégrer les douleurs et maladies chroniques
-MBAM: 3 modules de 4 semaines pour approfondir la spiritualité sous-jacente de la mindfulness, transversale aux religions, en ouvrant le coeur avec des méditations avancées.
-Plus des séances de soutien, philosophie, coaching, journées de retraites...
Christian Miquel
Titulaire d'un Doctorat de Philosophie comparée et Science des religions (Paris IV Sorbonne et EHESS),formateur, j'ai été initié au Zen par Maître Deshimaru, et le pratique depuis 30 ans.
Passionné par les découvertes que chacun peut trouver avec la méditation pour se construire sa propre vie, je me suis formé à la Pleine conscience laïque de Kabat-Zinn pour en transmettre les bienfaits à tout le monde, indépendamment de ses croyances ou religions.
.Formation MBSR et certification par l'ADM et CFM, avec Kabat-Zinn, BStahls, FMeyer
.Formation et certification MBPM par Breathworks, sessions régulières données au Centre anti douleur de l'hôpital La Pitié salpêtrière
-Retraites régulières Zen et Pleine conscience en silence chaque année
​